La navigation, c’est bon pour la santé

La navigation, c’est bon pour la santé
06/10/2015

Pour certains, naviguer est une envie irrépressible d’explorer les côtes proches et éloignées et tous les trésors qu’elles recèlent. Mais, en plus d’assouvir votre envie de voyager, naviguer a des effets très positifs sur votre bien-être.

La navigation, vers un corps sain?

Quelle que soit la façon dont vous avez organisé vos vacances sur l’eau, passer du temps sur un bateau exige toujours un certain degré d’activités physiques et de travail. Pendant la navigation, il y a différentes tâches dont vous devez vous acquitter régulièrement. Que vous en soyez conscients ou non, ces tâches sont excellentes pour votre santé physique. À force de vous baisser, hisser et régler les voiles, vous développez la force de vos muscles et vous améliorez aussi votre métabolisme, votre agilité, votre souplesse ainsi que la coordination entre vos mains et vos yeux. Et quand vous vous mettez en appétit avec tout ce travail, vous pouvez profiter d’un repas local et traditionnel plein de vitamines.

Le soleil, la mer et une brise fraîche et salée

Être sur un bateau vous garantit aussi autre chose : passer du temps au grand air, entouré par la mer. Si vous naviguez en été, en plus de profiter des avantages connus de l’air marin, vous pourrez aussi passer du temps à nager dans la mer et à prendre la dose de soleil dont votre corps a besoin. Hippocrate, père de la médecine, a souvent observé les nombreuses propriétés médicinales de l’eau de mer, ce qui a finalement conduit aux traitements à base d’eau salé que l’on utilise encore aujourd’hui. En fait, la navigation nous permet de profiter de la combinaison parfaite de toutes ces richesses naturelles.

Bain de soleil sur le voilier

Une paix intérieur qu’aucune tempête ne saurait troubler

Cette activité vaut le détour parce qu’elle a des effets, non seulement sur votre santé physique, mais aussi sur votre paix et sur votre bonheur. Le bruit de la mer, la sensation de la brise et les caresses du soleil vont vous relaxer et les tâches dont vous devez vous acquitter à bord ont aussi des avantages pour votre forme mentale. Les différentes tâches à bord amélioreront votre concentration ainsi que votre attention et travailler avec les autres membres de l’équipage améliorera vos capacités d’organisation et de communication tout en rendant votre temps ensemble plus important et plus productif. Enfin, toutes ces tâches, qui rendent votre temps sur le bateau productif et organisé, vont vous aider à laisser derrière vos soucis et préoccupations.

Naviguer est vraiment une activité riche en expériences thérapeutiques qui vont vous transformer corps et âme. C’est une de ces activités qui vous font réaliser ce que veut dire  “vivre pleinement sa vie”.

La navigation, c’est bon pour la santé


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